Een hete peper laat je mond branden, je ogen tranen en je voorhoofd zweten, maar daarnaast heeft het een heleboel voordelen. Het voegt niet alleen smaak toe aan je maaltijden, maar het kan ook je gezondheid verbeteren, gewichtsverlies bevorderen en een sterker immuunsysteem opbouwen. Behoorlijk gek hoeveel…
Mango snijden – Als je ooit eerder in een mango hebt gesneden, weet je waarschijnlijk dat dit niet de gemakkelijkste vrucht is om te snijden. Mango’s zijn steenvruchten met sappig, zoet, geel vruchtvlees. Ze zijn rijk aan vezels, kalium, vitamine C en vele andere voedingsstoffen. De mango…
Omega 3 visolie kun je dagelijks innemen. Het is essentieel voor onze gezondheid en houdt onze hersenen, ogen en hart in goede conditie. Daarnaast heeft het ook tal van andere voordelen. Helaas maakt ons lichaam deze vetzuren zelf niet aan en moeten we het via de voeding…
In delen van de wereld, eten veel mensen regelmatig of zelfs dagelijks eieren. Eieren zijn ongetwijfeld hoger in cholesterol dan veel andere voedingsmiddelen. Toch zitten ze ook boordevol vitamines, mineralen, antioxidanten en vetten. Maak jij je zorgen over het cholesterol gehalte in eieren en wat dit kan…
Het FODMAP dieet wordt vaak aanbevolen om mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) te helpen. Voor veel mensen met deze aandoening is voedsel een veelvoorkomende oorzaak van symptomen, zoals maagpijn en een opgeblazen gevoel. Het beperken van bepaalde voedingsmiddelen kan deze symptomen drastisch verbeteren. Dat is…
Walnoten maken al duizenden jaren deel uit van het menselijke dieet. Ze bevatten gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen en dat nog maar het begin van hoe ze onze gezondheid kunnen ondersteunen. Hier is alles wat je moet weten over walnoten. Voedingswaarde Walnoten Walnoten bestaan voor 65%…
Norovirus is zeer besmettelijk. Jaarlijks raken een half miljoen Nederlanders besmet met het virus. Jong en oud kunnen het krijgen, ook baby’s. Besmette mensen kunnen miljarden virusdeeltjes verspreiden. Slechts een paar virusdeeltjes kunnen anderen besmetten en erg ziek laten voelen. In dit artikel kom je alles te…
Oranjebloesemwater wint de laatste tijd steeds meer aan gebruik en populariteit. Het is zowel in de voedings- als de schoonheidsindustrie te vinden! Niet alleen smaakt het lekker in thee, ijsjes, cakes en koekjes, maar het bevat ook nog eens natuurlijke voedingsstoffen. Verder helpt het je huid te…
Magnesium is een mineraal. Het is super belangrijk voor onze lichaamsfuncties en absoluut essentieel bij de productie van energie. Bovendien speelt het ook een cruciale rol bij het aandrijven van ons hart en hersenen. Dus, waar zit magnesium in? Hoeveel magnesium per dag heb je nodig? Hier,…
Suiker is een klein ingrediënt. Het bestaat uit veel verschillende vormen. Bovendien zit het in een aanzienlijke hoeveelheid voedingsmiddelen. Naast dat het een heerlijke en onschuldige smaak heeft, heeft suiker verslavende eigenschappen. Bovendien is het gekoppeld aan een aantal vermijdbare gezondheidsproblemen. Hoewel het gemakkelijk is om alle…
