OMAD staat voor ‘One Meal A Day’. Het is een vorm van intermittent fasting waarbij je een lange periode van vasten (niet eten) afwisselt met één maaltijd per dag. Maakt het dan nog uit wat voor maaltijd je neemt, en is het OMAD dieet een gezonde manier…
Het keto dieet of ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij je de vetverbranding stimuleert. Hierbij mag je veel vetten en eiwitten eten, waardoor je hongergevoel minimaal is. Voordat je begint aan dit dieet is het handig om er meer over te weten. Wat gebeurt er precies…
