Als het gaat om het transformeren van je lichaam, zijn er veel factoren die een rol spelen. Het is geen geheim dat goede voeding de sleutel is voor de algehele gezondheid, dus het zou een goed idee moeten zijn om er een prioriteit van te maken voor,…
Zwemmen is één van de meest effectieve manieren om in beweging te blijven en jouw gezondheid te verbeteren. Het is een low-impact activiteit die jouw hele lichaam uitdaagt en jouw spieren, hart en longen versterkt. Of je nu een beginnende zwemmer bent of een ervaren duiker, het…
Wanneer veel mensen denken aan krachttraining, is gewichtheffen één van de eerste dingen die in je opkomen, maar er zijn ook alternatieve manieren om aan weerstandstraining te doen, zonder een set gewichten aan te raken. Dit is wat je moet weten over krachttraining om jouw kracht en…
Zeker nu we veel binnen zitten is het fijn om tussendoor een wandeling te maken. Even een frisse neus halen, even offline zijn en dan vol energie verder gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Een wandeling van 30 minuten biedt…
Zoek je naar de beste manieren om calorieën te verbranden, bijvoorbeeld omdat je wilt afvallen? In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over het tellen van calorieën. We geven je meer inzicht in de verhoudingen van calorieopname tegenover verbruik. Tevens geven we je…
