De afgelopen jaren is er steeds meer aandacht voor geestelijke gezondheid en niet zonder reden. De impact van psychische problemen kan vervelend zijn, waarbij de nadelige effecten van invloed zijn op elk aspect van het dagelijks leven. Slaap kan aanzienlijk worden beïnvloed door depressie en een slechte…
Wanneer een eetbui ‘s middags toeslaat of wanneer je vlak voor het slapengaan trek krijgt, kan er allerlei zelfbeheersing voor nodig zijn om deze signalen te negeren. Snacken kan moeilijk zijn als je ook nog eens aan een specifiek dieet probeert te houden. Gelukkig hoef je die…
Afgaande op alle eiwitrepen, shakes en poeders die er zijn, zou je kunnen denken dat je een eiwitsupplement nodig hebt. Deze producten beweren de eetlust af te remmen, te helpen bij het afvallen en spieren op te bouwen. Maar wat is het echte verhaal? In tegenstelling tot…
Voel je je helemaal lusteloos? Ben je emotioneel en fysiek uitgeput? Mogelijk heb je last van een burn-out. Misschien ben je op dit artikel terechtgekomen omdat je je afvraagt of je zelf overspannen bent of een burn-out hebt. En wat je eraan kan doen om je beter…
Muziek is een onmisbaar onderdeel van ons dagelijks leven en heeft een enorm effect op onze emoties, gedachten en gedragingen. Naast het plezier dat we halen uit het luisteren naar muziek, heeft het ook vele positieve effecten op ons welzijn en gezondheid. In deze tekst zullen we…
Is het vegan? De vraag die veganisten zich dagelijks afvragen. Vooral als je net aan je avontuur begint als veganist, is het vaak zoeken naar producten die wel en niet geschikt zijn. Want waar bestaat een typisch veganistisch dieet nou eigenlijk uit? Nou, het blijkt dat een…
In dit artikel zullen we schetsen wat veganisme is en waarom mensen ervoor kiezen om veganist te worden. Veganisme is een manier van leven. Een manier waarin mensen alle vormen van uitbuiting van dieren zoveel mogelijk uitsluiten. Dit kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld het volgen van een…
Vitamine D wordt in het lichaam aangemaakt door invloed van zonlicht. Het is belangrijk voor de groei en het behoud van zowel botten als tanden. Tevens zorgt het voor een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. Kun je de vitamine ook uit voedsel en supplementen…
Collageen is een eiwit in ons lichaam dat ervoor zorgt dat onze huid stevig en elastisch blijft. Ieder lichaam maakt van nature collageen aan, maar door externe invloeden en ouderdom kan de hoeveelheid collageen in ons lichaam afnemen. Het gevolg zijn rimpels, cellulitis en een minder stevige…
Detoxen staat ook bekend onder de naam ontgiften en wil zeggen dat je het lichaam ontdoet van afvalstoffen en gifstoffen. Vaak wordt dit gedaan om de gezondheid en het energieniveau te verbeteren, maar je kunt ook detoxen om af te vallen. Voor detoxen zijn verschillende methoden te…
