Het eten van fruit is een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Fruit zit boordevol voedingsstoffen, vitamines en antioxidanten die je immuunsysteem versterken en zelfs de geestelijke gezondheid ten goede kan komen. Hier zijn de top 10 gezondste fruit die worden aanbevolen om elke week te consumeren,…
De redenen waarom je het altijd koud hebt, zijn misschien niet altijd duidelijk. Ongeacht de buitentemperatuur, kan het koud hebben verschillende oorzaken hebben. De oorzaken kunnen variëren van lichaamsgewicht tot onderliggende aandoeningen. Wat de oorzaak ook is, het kan ongemakkelijk zijn om het regelmatig koud te hebben…
Immuunsysteem versterken – Je immuunsysteem kent geen vrije dagen. Of je nu vecht tegen een verkoudheid of herstelt van een infectie, het gaat altijd in een hogere versnelling. Maar geloof het of niet, voeding heeft een grote invloed op je immuniteit en er zijn enkele makkelijke (en…
Is perzik gezond? Het antwoord hierop is ja! Niet alleen voegen ze zoetheid toe aan desserts en lekkernijen, ze kunnen de gezondheid ook ten goede komen! In dit artikel bekijken we de mogelijke gezondheidsvoordelen de vrucht. Je vindt hier ook de voedingswaardes en talloze gerechten met perzik.…
Laten we eerlijk zijn: afvallen en de kilo’s eraf houden is hard werken. Vooral met het calorierijke gemaksvoedsel dat 24/7 per week beschikbaar is en met stiekeme gewichtsaboteurs zoals, stress en slaapgebrek, wordt het er niet makkelijker op. Om je te helpen jouw eetgewoonten te verbeteren, raden…
Als je halverwege de dag moeite hebt om je ogen open te houden, kan koffie een snelle oplossing zijn voor die energiedip. Cafeïne kan je meer energie geven door je zenuwstelsel te stimuleren, zodat je je meer wakker voelt. Toch kan het onhandig of zelfs ongezond zijn…
Rijstwafels zijn over het algemeen een gezonde snack, vooral in combinatie met avocado, fruit of pindakaas. Rijstwafels kunnen weinig calorieën en koolhydraten bevatten, waardoor ze populair zijn bij mensen die een gezond gewicht willen behouden. Op dit moment zijn er veel variaties op de markt, waardoor niet…
Vraagt jouw kind de hele tijd ‘waarom’? Wil jij ze helpen bij het zoeken naar antwoorden op de grote vragen maar weet je niet hoe? Hier zijn een paar manieren om je kleine filosoof aan te moedigen. Elke ouder weet dat kinderen graag op elk mogelijk moment…
Wil je een zo lang en gezond mogelijk leven leiden? Er zijn vijf gebieden in de wereld waar mensen precies dat doen, en een belangrijke factor die ze gemeen hebben, is hoe ze eten. Deze gebieden worden ook wel de ‘Blue Zones’ genoemd. Dan Buettner en zijn…
Als je ‘s avonds vaak naar een zoete of zoute snack grijpt, ben je niet de enige. Veel mensen krijgen zin in een late night snack, ook al hebben ze de hele dag door genoeg calorieën binnengekregen. Hoewel ‘s avonds eten niet altijd tot gezondheidsproblemen leidt, kan…
